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Kurse

 

​Rückentraining für Frauen und Männer

Wie schone ich meinen Rücken, wie vermeide ich Schmerzen? In diesem speziellen Rückentraining werden Dehn- und Entspannungsübungen gekonnt erklärt und ausgeführt. Wir lernen unseren Körper wahrnehmen und versuchen die Bewegungsfähigkeiten zu verbessern. Dank der Kräftigung der gesamten Muskulatur erhalten wir eine bessere Haltung und gewinnen ein neues Körpergefühl nach gezieltem Stretching und Entspannung. Diese Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters, die Wert auf einen gesunden Rücken legen (von Ärzten empfohlen).

Die Kurse finden quartalsweise statt und benötigen eine Anmeldung. Ein Vereinsbeitritt ist nicht nötig, Vereinsmitglieder profitieren aber von reduzierten Kurskosten.

Donnerstag, 17.00 – 17.55 Uhr und 18.00 – 18.55 Uhr

OZ Köniz, obere Halle
Leitung: Veronika Affrini

Telefon 079 293 12 23, kurse@sportvereinkoeniz.ch