Angebot Frauen
Fitness, Gymnastik, Spiel ab 45+ (Montag I)
– Gezieltes, abwechslungsreiches Fitnessprogramm zu fäziger Musik
– Ganzkörperliches Muskelaufbautraining, insbesondere zum Aufbau der Bauch-,
Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
– Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
– Verschiedene Entspannungsformen
Haben wir dich neugierig gemacht? Dann schau doch vorbei. > Kosten > Anmeldung
Montags, 19.00 – 20.30 Uhr
OZ Köniz, obere Halle
Leitung: Regula Fasel
Telefon 031 849 12 88 (mittags), regula@urs-fasel.ch
Gymnastik, Fitness, Spiel ab 60+ (Montag II)
Unter dem Motto «wer rastet, der rostet» halten wir uns mit Bewegung, Gymnastik, Kräftigung und Stretching in Form. Bei Partnerübungen, Spielen und Stafetten fehlt uns der Spass nie, und wir pflegen gleichzeitig die Kameradschaft. Wir sind eine aufgestellte und motivierte Frauengruppe. Für eine Schnupperstunde bist du jederzeit willkommen!
Montags, 17.30 – 19.00 Uhr
OZ Köniz, obere Halle
Leitung: Veronika Affrini
Telefon 079 293 12 23, vfit@bluewin.ch
Fitness und Gymnastik (Spiegel)
Freue Dich jede Woche auf ein abwechslungsreiches Training für ein gutes Körpergefühl! Wir trainieren zu motivierender Musik Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Bewegungsfreudige Frauen sind herzlich willkommen.
Dienstag, 19.00 – 20.30 Uhr
Schule Spiegel, obere Turnhalle
Leitung: Brigitte Ganz
Telefon 031 971 69 60, ganz.brigitte@bluewin.ch
Fitness für junge Frauen und Frauen (Body-Fit)
Hast du Lust auf Bewegung, Spiel und Spass – kombiniert mit Bodyforming und Stretching? Dann bist du bei uns richtig. Bewegung, Kräftigung, Koordination, Entspannung – alles was es braucht! Wir freuen uns auf dich. > Flyer > Kosten > Anmeldung
Dienstag, 20.30 – 21.45 Uhr
OZ Köniz, obere Halle
Leitung: Rahel Vaterlaus
Fitness, Gymnastik, Spiel ab 60+ (Liebefeld)
Es spricht vieles dafür, gerade heute damit zu beginnen, die körperliche und geistige Fitness zu erhalten und zu verbessern! Ausdauertraining, Muskeln kräftigen, Koordination, Spiel, Dehnen, Entspannen, Lockern. „Hesch Luscht, ire ufgsteute Gruppe zturne? De chum cho inelueg". > Kosten > Anmeldung
Freitag, 19.00 – 20.30 Uhr
Schule Hessgut, obere Halle
Leitung: Doris Zurbriggen
Telefon 031 971 56 88, dorli.schmid@bluewin.ch
Korbball
Passen, fangen, laufen, treffen – das Training im Team macht Spass, gelegentlich einen Match zu bestreiten, fordert heraus. > Kosten > Anmeldung
Dienstag, 19.00 – 20.30 Uhr
OZ Köniz, obere Halle
Leitung: Gastinah Rasoamalala
Auskunft: Susanne Michel, 079 244 72 21, su_michel@bluewin.ch
Volleyball
Wir geniessen den Ausgleich, den uns dieser Ballsport schon seit vielen Jahren immer wieder geboten hat und auch heute noch bietet. Wir freuen uns jeweils, im Team unsere Erfahrungen zu „mixen“ sowie mit Plausch und Motivation unser eigens kreiertes Kraft-Ausdauer-Technik-Spiel-Training zu durchlaufen. In jeder von uns steckt ein kleines Fünkchen fröhlicher Ehrgeiz, um in der TBM-Meisterschaft zusammen ein möglichst gutes Resultat zu erreichen. Würdest Du uns gerne kennen lernen, so bist Du herzlich willkommen, einem Probetraining beizuwohnen! > Kosten > Anmeldung
Dienstag, 20.30 – 22.00 Uhr
Schule Liebefeld Steinhölzli, Reithalle
Leitung: Andreas Wiesmann
Auskunft: Silvia Ruprecht, Telefon 079 301 59 04, s.ruprecht@gmx.net